Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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81,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 17,55g | Eiw: 122,33g | Kohlh: 109,12g.
Frühstück: Kiwi, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Wasa Crisp'n Light Roggen. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Aldi Salat Dressing Joghurt Light, Grill Time Putensteaks Joghurt-Paprika. Abendessen: Optiwell Joghurt Erdbeere 0,1% Fett, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Alnatura Dinkel Doppelkeks, Stardrink Apfelschorle. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Reiten - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Stillen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cassiopaial's Gewichtsverlauf
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