Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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81,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 125,42g.
Frühstück: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Optiwell Joghurt Erdbeere 0,1% Fett, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Gut & Günstig Hänchenbrust, Wasa Crisp'n Light, Kiwi. Mittagessen: Aldi Hähnchen Innenfilet, Olivenöl, Tomatenmark, Zucchini, Rote Paprika, Alnatura Rote Linsen. Abendessen: Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Kiwi, REWE Bio Emmentaler, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Wasa Crisp'n Light, Gurke (mit Schale), Äpfel. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Äpfel. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Cassiopaial's Gewichtsverlauf
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