Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
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92,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2377 kcal
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Fett: 98,68g | Eiw: 120,92g | Kohlh: 252,00g.
Frühstück: SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren. Mittagessen: Gewürzgurken, Tomaten, Gurke (Geschält), Ei, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Rapunzel Kokosfett. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Chili & Paprika, Sauerkraut, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Banane, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Mandarine. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
rad - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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