locke33's Notizen, 04 Mai 19

🙈🙈🎉🎉 hoffentlich ist es von Dauer. Konnte es zuerst gar nicht glauben. Aber die Waage hat 4x das selbe Ergebnis angezeigt😊😊 schönes Wochenende euch allen. Meines beginnt schon mal sehr gut 😀

70,6 kg Bisher verloren: 7,4 kg.    Still to go: 5,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1822 kcal

Fett: 77,00g | Eiw: 80,29g | Kohlh: 197,26g.   Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, Reismilch, Kaffee mit Milch, My Muesli Brombeer Granola. Mittagessen: Böklunder Saft-Kochschinken, Cucina Balsamico Creme, ORO di Parma Tomaten Stückig, Alnatura Rote Linsen Nudeln. Abendessen: Salami, Wasa Roggen Dünn, Grüne Oliven, Herz Allgäuer Bergkäse, Leerdammer Bärlauchkäse, Käserei Champignon Allgäuer Rahmtorte, Blauschimmelkäse, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Mangos, Ananas. mehr...

2013 kcal

Bewegung: joggen - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...