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Es läuft ja wirklich gut, das motiviert dran zu bleiben :)
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 70,53g | Eiw: 103,56g | Kohlh: 189,02g.
Frühstück: Optiwell Joghurt Erdbeere 0,1% Fett, Gurke (Geschält), Apostels Zaziki, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. Mittagessen: Magerquark, RUF Vanillepuddingpulver, Aldi Reibekäse, Milbona Schmand, Milbona Kräuterfrischkäse, Spargel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Abendessen: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Vanillepudding, Magerquark, Maracujasaft, Maracujasaft. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Cassiopaial's Gewichtsverlauf
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