Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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94 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 94,50g | Eiw: 119,86g | Kohlh: 275,96g.
Frühstück: Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime. Mittagessen: Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut, REWE Bäcker Brötchen, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Streuselkuchen. Abendessen: Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Rapunzel Leinöl, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Aldi Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Radieschen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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