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lm 0000 em 16:30 16h30min 0min home
KF 26,8% Kg 25,19
KM 33,8% Kg 31,77
FFMI 20,6
Vis 11
T 106
H 102 Q 1,039
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94 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 92,14g | Eiw: 108,84g | Kohlh: 293,49g.
Frühstück: Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane. Mittagessen: Schwarzwälder Kirschtorte, Ferrero Küsschen, Frikadelle, Butterbohnen, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce. Abendessen: Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: K-Classic Delikatess Bierschinken, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Mandarine. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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