Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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95,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3317 kcal
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Fett: 138,49g | Eiw: 117,81g | Kohlh: 391,61g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Butter, Aldi Kartoffelsalat, Ei, Erdbeertorte. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Dr. Oetker Vanillepudding, Erdbeeren, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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