Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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95,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4047 kcal
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Fett: 161,45g | Eiw: 151,62g | Kohlh: 487,93g.
Frühstück: Dr. Oetker Gugelhupf, Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Palmin Kokosfett, Netto Pfannengemüse Asiatische Art, Zwiebeln, Frosta Paella, Escal King Prawns, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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