Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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95,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3141 kcal
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Fett: 131,17g | Eiw: 102,30g | Kohlh: 386,44g.
Frühstück: Dr. Oetker Gugelhupf, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Abendessen: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gugelhupf, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Mandarine. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
rad - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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