Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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94,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2589 kcal
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Fett: 86,59g | Eiw: 133,23g | Kohlh: 319,52g.
Frühstück: Aldi Bienenstich, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime. Mittagessen: Brokkoli, Gouda, Metzgerfrisch Jagdwurst, Riesa Spirelli. Abendessen: Heidelbeeren, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Aldi Lachsschinken, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Spreewaldhof Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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