Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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93,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 93,73g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 282,74g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Mittagessen: Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Milsani Deutsche Markenbutter, Mischgemüse, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Abendessen: Spreewaldhof Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
rad - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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