Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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94,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 77,81g | Eiw: 94,03g | Kohlh: 353,04g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Mittagessen: Riesa Schmale Bandnudeln, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Abendessen: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Spreewaldhof Sauerkraut, Aldi Lachsschinken, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zwiebeln, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Makrele Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Mandarine, Möhren. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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