Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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96,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 87,41g | Eiw: 108,86g | Kohlh: 281,73g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Harry Balance Aktiv Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Lachsschinken, Spreewaldhof Sauerkraut, Zwiebeln, Sauce Hollandaise, Blumenkohl, Ei, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren, Mandarine. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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