Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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95,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3466 kcal
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Fett: 93,06g | Eiw: 134,89g | Kohlh: 515,03g.
Frühstück: SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Asia Spezialitäten Wok-Nudeln. Abendessen: Spreewaldhof Sauerkraut, Weizenbrötchen, Aldi Lachsschinken, Top Mare Räucherlachs, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
rad - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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