Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
|
95,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3043 kcal
|
Fett: 93,23g | Eiw: 138,46g | Kohlh: 405,03g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. Abendessen: Weizenbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Extra Natives Olivenöl, Gurke (Geschält), Knoblauch, Rispentomaten, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Top Mare Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Banane, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren, Mandarine. mehr...
|
|
2463 kcal
|
Bewegung:
rad - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|