Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 86,19g | Eiw: 126,91g | Kohlh: 87,45g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3. Mittagessen: Leckermäulchen Vanilla, Almette Meerrettich, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, TiP H-Vollmilch 3,5%, Iglo Rahm-Spinat, Ei. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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A123nja's Gewichtsverlauf
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