Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
|
96,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3901 kcal
|
Fett: 111,01g | Eiw: 144,18g | Kohlh: 567,01g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Mittagessen: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Harry Vollkornbrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkuchen. Abendessen: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Top Mare Räucherlachs, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Rispentomaten, Knoblauch, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. mehr...
|
|
2497 kcal
|
Bewegung:
rad - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|