Soso-hee's Notizen, 27 Mrz 19

Ich hasse es da hab ich mal wieder nicht richtig Sport gemacht und auf meine Ernährung geachtet und schon hab ich wieder so viel zugenommen ! Ich hab zudem nur noch bis Montag Zeit bis ich wenigstens bei 48kg sein muss .... 😕 naja ob ich das wohl schaffe ? Aber dann fängt wenigstens mein Urlaub an und ich werde versuchen mich weiterhin gesund zu ernähren in Amsterdam 🌸

49,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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994 kcal

Fett: 38,92g | Eiw: 18,96g | Kohlh: 146,30g.   Frühstück: Speiseeis, Banane, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Croissant, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...

1505 kcal

Bewegung: Jumping Jacks - 2 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 6 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 8 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten. mehr...