Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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95,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3296 kcal
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Fett: 96,32g | Eiw: 161,66g | Kohlh: 441,92g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Mittagessen: Butter, Zwiebeln, Kartoffelbrei, Gut Ponholz Hähnchenleber. Abendessen: Aldi Lachsschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Möhren. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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