Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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93,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4644 kcal
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Fett: 170,90g | Eiw: 197,61g | Kohlh: 569,13g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Sea Gold White Tiger Garnelen, Gut & Günstig Paella, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Bofrost Paprikastreifen, Knoblauch, Zwiebeln, Brokkoli, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Palmin Kokosfett, Tortissima Himbeer Sahne-Torte, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Mandarine. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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