Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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75,8 kg
Bisher verloren: 46,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 21,57g | Eiw: 117,12g | Kohlh: 146,21g.
Frühstück: Rucola, Der Norderneyer Seeluftschinken, Kronenbrot Bergisches Bauernbrot. Mittagessen: Zimt, Banane, DM Bio Bircher Müsli, DM Bio Basis Müsli ohne Rosinen, Seitenbacher Protein Müsli, Berchtesgadener Land Joghurt Mild. Abendessen: Kapern, Buko Balance, Hähnchenbrustfilet, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Kölln Multikorn Flocken, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Vanille, Staud's Marillenmarmelade, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Schwimmen - 55 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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