Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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132 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 91,22g | Eiw: 109,70g | Kohlh: 106,10g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Orientalischer Bulgursalat, Aldi Salatcup Käse & Schinken. Abendessen: Rapunzel Sojabohnen, Lidl Rinderhackfleisch Light. mehr...
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5216 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Rudern - 20 Minuten, Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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