Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 48,90g | Kohlh: 140,62g.
Frühstück: Reismilch, Knusperone Zarte Haferflocken, My Muesli Brombeer Granola, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Avocado, Herz Allgäuer Bergkäse, Chavroux Milder Ziegenkäse, Grüne Oliven, Mangos, Mestemacher Pumpernickel (55g), Kirschtomaten, Böklunder Saft-Kochschinken, Wasa Roggen Dünn. Abendessen: Thermomix Tomatencremesuppe, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Edeka Romanasalat, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Ristic Riesengarnelenschwänze. Snacks/Sonstiges: Himbeeren. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
joggen - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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locke33's Gewichtsverlauf
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