Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
|
93,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2421 kcal
|
Fett: 111,27g | Eiw: 125,69g | Kohlh: 232,39g.
Frühstück: Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren. Mittagessen: Knorr Chili Sauce, Halberstädter Kartoffelsuppe, Graubrot, REWE Bockwurst, Gebirgsjäger Jagdwurst. Abendessen: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gut & Günstig Lachsschinken, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Mandarine. mehr...
|
|
2465 kcal
|
Bewegung:
rad - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|