Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
|
79,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 92,61g | Eiw: 136,39g | Kohlh: 109,27g.
Frühstück: LaVita Fit Fürs Leben, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Cucina Tomatenmark, TiP Tafelsenf Mittelscharf, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, Gurke (Geschält). Mittagessen: Aldi Eiweißbrötchen (65g), Bleib Gesund Chia-Samen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gut & Günstig Geflügelsalat, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Abendessen: Kim Würzige Remoulade, Zucchini, Zwiebeln, Ingwer, Möhren, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Iglo Salatkräuter, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Aldi Milch 1,5%, Sweet Valley Walnüsse, Äpfel. mehr...
|
|
804 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allybellybu's Gewichtsverlauf
|