locke33's Notizen, 14 Mrz 19

Zwar nicht viel, aber endlich bewegt sich mal wieder was auf der Waage. Konnte die immer selbe Zahl schon nicht mehr sehen 🙈

75 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 10 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1225 kcal

Fett: 49,65g | Eiw: 108,35g | Kohlh: 84,14g.   Frühstück: My Muesli Brombeer Granola, Knusperone Zarte Haferflocken, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Bonduelle Kichererbsen, Aldi King Prawns, Rote Paprika, Zucchini. Abendessen: Aldi Mozzarella, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Edeka Romanasalat, Cucina Balsamico Creme, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). mehr...

2000 kcal

Bewegung: Beine - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...