Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 73,75g | Eiw: 93,77g | Kohlh: 90,89g.
Frühstück: Ferrero Rocher, Veganz Kakao-Nibs, Heidelbeeren, Erdbeeren, Aldi Nord Skyr. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelvollkornbrot. Abendessen: Olivenöl, Kopfsalat, Kohlrabi, Prime Burger Hamburger Brötchen Brioche Art, REWE Bio Emmentaler, Rinderhackfleisch. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
EMS Training - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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silkesb's Gewichtsverlauf
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