Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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94,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2374 kcal
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Fett: 89,97g | Eiw: 134,12g | Kohlh: 255,46g.
Frühstück: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Frosta Paella, Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Escal King Prawns, Zwiebeln, Eismann Paprikastreifen, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Knoblauch, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Abendessen: Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
rad - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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