Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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94,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 83,37g | Eiw: 148,52g | Kohlh: 233,20g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Mittagessen: Ei, Milka Tuc, Sea Gold Rotbarsch Filet, Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Kaufland Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Makrele Geräuchert, Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Milram Müritzer, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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