Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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94,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2587 kcal
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Fett: 92,88g | Eiw: 122,62g | Kohlh: 311,95g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Mittagessen: Knoblauch, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Eismann Paprikastreifen, Zwiebeln, Frosta Bami Goreng, Escal King Prawns, Hähnchenbrustfilet, Holstensegen Rapsöl, Gut & Günstig Marmorkuchen, McDonald's Apfelkuchen mit Streusel. Abendessen: Tuc Classic, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Möhren, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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