Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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95 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 86,01g | Eiw: 110,50g | Kohlh: 297,81g.
Frühstück: Banane, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Holstensegen Rapsöl, McDonald's Apfelkuchen mit Streusel, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Ja! Paniermehl, Butter, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Aldi Feldsalat, Rapunzel Leinöl, Gurke (Geschält), Möhren, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Farmer Paranusskerne, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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