Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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95,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2495 kcal
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Fett: 100,47g | Eiw: 116,00g | Kohlh: 270,79g.
Frühstück: Gut & Günstig Walnusskerne, Aerzener Apfelkuchen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Kühne Fasskraut, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Pellkartoffeln, Heinz Tomato Ketchup. Abendessen: Bauer's Jagdwurst, Milram Müritzer, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Leinöl, Himbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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