Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2019
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97 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2348 kcal
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Fett: 83,50g | Eiw: 99,58g | Kohlh: 298,41g.
Frühstück: Thoks Schmand Mandarine, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl, Sea Gold White Tiger Garnelen, Gut & Günstig Paella. Abendessen: Möhren, Knoblauch, Rapunzel Leinöl, Aldi Feldsalat, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandarine. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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