Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
|
113,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 54,66g | Eiw: 201,40g | Kohlh: 90,71g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager. Mittagessen: Zwiebeln, Rote Paprika, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Lien Ying Wok Sauce Ananas Curry, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, IronMaxx 100% Whey Protein, Aldi Kakaopulver, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Gekochtes Ei. mehr...
|
|
3518 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
criessin's Gewichtsverlauf
|