Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
|
94,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3413 kcal
|
Fett: 143,46g | Eiw: 121,65g | Kohlh: 405,93g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Rotkohlsalat, Dönerteller, Makkaroni, Aldi Plunderkranz. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Vollkorntoast, Erdbeermarmelade, Trader Joe's Paranusskerne, Mandarine, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. mehr...
|
|
2846 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|