Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
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95,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 73,08g | Eiw: 111,20g | Kohlh: 319,83g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Makkaroni, Rindergulasch, Schwarzwälder Kirschtorte. Abendessen: Leerdammer Original, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Trader Joe's Paranusskerne, Mandarine, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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