Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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94,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 112,58g | Kohlh: 261,76g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen. Mittagessen: Kühne Rotkohl das Original, Hofmaier Rückenspeck Geräuchert, Rinderroulade, Pellkartoffeln. Abendessen: Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rapunzel Leinöl, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Florette Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Rapunzel Leinöl, Trader Joe's Paranusskerne, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
rad - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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