Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2012
|
89,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 52,55g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 268,22g.
Frühstück: Tomaten, Kiri, Rohrohrzucker, Tee koffeinfrei, Saure Gurken, Kaffee, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: 100% Vollkornbrot, Kaffee, Saure Gurken, Tee koffeinfrei, Rohrohrzucker, Kiri, Tomaten. Abendessen: Rotwein, Steckrübentopf, Minze, Coca-Cola Light Koffeinfrei, Imkerhonig. Snacks/Sonstiges: Choco Lofties, Orangen, Apfel. mehr...
|
|
3186 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gitti1962's Gewichtsverlauf
|