Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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94,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 84,16g | Eiw: 131,16g | Kohlh: 274,36g.
Frühstück: Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Ja! Reines Rapsöl, Kaufland Bami Goreng. Abendessen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Himbeeren, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
rad - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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