Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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94,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 83,71g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 202,81g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen. Mittagessen: Blumenkohl, Ei, Ja! Reines Rapsöl, Milfina Butter, Ja! Paniermehl, Pellkartoffeln. Abendessen: Rapunzel Leinöl, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leerdammer Leger, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Trader Joe's Paranusskerne. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Hometrainer - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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