Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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95,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 128,27g | Kohlh: 246,90g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Mischgemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Mandarine, Himbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
hometrainer2 - 33 Minuten, Hometrainer - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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