Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 81,05g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 191,85g.
Frühstück: Spitzkohl, Rucola , Nestle Caro, Gut von Holstein Küsten-Tilsiter, Cornelius Pfälzer Leberwurst , Flohsamenschalen, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl. Mittagessen: Rotkohl, Quinoa, Landjunker Entenbrustfilet, Kichererbsen Getrocknet, Onions, Alnatura Sojaflocken Bio. Abendessen: Karotten, Petersilie, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Thunfisch in Öl (Konserviert), Hirtenkäse, Magerquark, Sesam Ungeschält, Linsen. Snacks/Sonstiges: Ülker Sesamstange, Apfelkuchen (Zwei Krusten), Confiserie Firenze Florentiner. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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