Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
|
96,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2409 kcal
|
Fett: 95,33g | Eiw: 116,80g | Kohlh: 269,07g.
Frühstück: Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Milch 1,5%, Frosta Tagliatelle Wildlachs. Abendessen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Florette Feldsalat, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rapunzel Leinöl, Knoblauch, Gouda, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ja! Speisequark 40%, Trader Joe's Paranusskerne, Heidelbeeren, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
|
|
2739 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|