Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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95,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 103,73g | Eiw: 121,27g | Kohlh: 265,04g.
Frühstück: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Ja! Reines Rapsöl, Gut & Günstig Pangasiusfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Harzer Harzer Käse, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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