Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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96,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 89,95g | Eiw: 132,57g | Kohlh: 230,74g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Hühnerfrikassee. Abendessen: Alnatura Leinöl Nativ, Zwiebeln, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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