Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
|
97,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 51,12g | Eiw: 92,05g | Kohlh: 202,20g.
Frühstück: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Kaki, Alnatura Reisflocken, Dennree Hirse Flocken, DM Bio Apfelmark, Ei, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Kaffee, Schmitz Gekochter Schinken, Olivenöl, DM Bio Mandel Drink. Mittagessen: Oryza Natur Reis, Kübissuppe. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kiwi, Banane, Dennree Magerquark. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Lindt Schokolade 90%, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rolikahn's Gewichtsverlauf
|