Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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97,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 106,92g | Kohlh: 251,98g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Golden Seafood Kabeljaufilet, Vita D'or Rapsöl, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Florette Feldsalat, Livio Natives Olivenöl Extra, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Himbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandarine. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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