Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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77,3 kg
Bisher verloren: 44,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 48,80g | Kohlh: 187,02g.
Frühstück: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Ei, Grüner Blattsalat, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Weintrauben, Äpfel, Orangen, Honig, Aldi Milch 1,5%, Oryza Milchreis. Abendessen: Dr. Oetker Crème Légère, Gutes Land Butter, Grüne Erbsen (Gefroren), Gut & Günstig Sonnenmais, Möhren, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Orthomol Orthomol Arthro Plus, Lidl Gouda Extra Alt, Rocher Rocher. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schwimmen - 45 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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