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Immerhin 😉 Denn gerade fällt mir Durchhalten mega schwer. Die Ernährungsumstellung geht mir außerdem gerade auf den Magen 😫
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110,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 49,15g | Eiw: 54,57g | Kohlh: 210,14g.
Frühstück: Wiesenhof Hähnchen-Fleischwurst, Milfina Butter, Nutella Nutella, Aldi Sandwichtoast Weizen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: IBIS Naan, Hello Fresh Buntes Kokos-Gemüse-Curry. Abendessen: Äpfel. Snacks/Sonstiges: Roggenmischbrot, Rindfleisch Pastrami (98% Fettfrei), Südzucker Tee Zucker. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Wie hast du denn umgestellt? Vielleicht verträgst du ja auch etwas nicht? Aber nicht aufgeben. Es wird leichter mit der Zeit
23 Jan 19 vom Mitglied: TochterDerVenus
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Ich esse viel mehr Rohkost und Vollkornbrot. Eben nicht mehr so leicht verwertbares wie vorher das viele Weißmehl.
23 Jan 19 vom Mitglied: BattyBee
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Ich vertrage Rohkost zum Beispiel nicht. Habe dann auch immer extreme Probleme, wenn ich es kurz Dünste habe ich keine Probleme. Aber das muss bei dir nichts heißen 😉 ist einfach nur mal eine Anmerkung oder Anregung. Durchgängig quälen führt vermutlich zu keinem langen Effekt. Ich hoffe das beste für dich 😁
23 Jan 19 vom Mitglied: TochterDerVenus
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BattyBee's Gewichtsverlauf
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